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5 may. 2013

De menor a mayor (como corresponde)

Como ya comenté en la entrada de Entrenamiento diario, tuvimos un "cirerre" excelente con un 10k "casi inesperado" ya que fue continuado y con buen tiempo debido a que venía haciendo promedio 5,5k en mis entrenamientos anteriores...

La semana:


Lunes 29/04: Distancia: 5,25km; TT: 30,50 min; TP: 5,52´km
Martes 30/04: descanso
Miércoles 01//05: Distancia: 5,5km; TT: 33,45 min; TP: 6,08´km
Jueves 02/05: decanso
Viernes 03/05: Distancia: 5km; TT: 29,25 min; TP: 5,53´km
Sábado 04/05: descanso
Domingo 05/05: Distancia: 10km; TT: 59,36 min; TP: 5,57´km  Bien!!

Total Semanal: 25,75 km
Buena semana!!!
PD. A modo de recordatorio, mi peso "actual" es 107 kilos, lo que suma algún "puntito" al esfuerzo y estoy terminando de salir de una interminable enfermedad que (al día de hoy) me tuvo "casi" 30 días sufriendo...

De menor a Mayor

Lo mas interesante, lo encuentro al revisar el resumen mensual, desde mi retorno a los entrenamientos en el mes de marzo

Marzo: 40,6 km
Costando mucho! y luego de 3 meses de estar sin entrenar, hicimos un total de 7 salidas con 40,6 km, ni podía completar 5k sin hacer alguna parada!

Abril: 47,9 km
Ya un poco mejor de las piernas, pero me agarra una fuerte enfermedad que me tuvo "casi" todo el mes sufriendo de los bronquios, con tos, catarro, mocos, etc...complicado, com "picos" de mejoras, peros si querer irse del todo...

Mayo: llevamos ya 20,25 km y programo "superar" los 80 km en el mes...

Esperemos Dios acompañe y no aparezca ninguna lesión ni otro feroz resfriado//gripe (toco madera)

Leo Delgado

Publicado por: Runner Aficionado


2 comentarios:

  1. Hola Leo, con tu permiso me paso por aquí. Además con ese nombre y siendo argentino.... (Messi) no se me olvidará pasarme.
    Animo con esos entrenos, lo importante siempre es la regularidad y la variedad de entrenos.

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    Respuestas
    1. Hola, Gonzalo...Un tremendo honor para mi, que tu pases por este humilde blog y me dejes un comentario, muchísimas gracias de corazón!
      PD. Messi no solo es Argentino, sino también es Rosarino, jeje
      Gracias por el aliento y tomaremos muy firme el consejo de un campeón como vos...
      Abrazo

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